Teknik Dasar Sepak Bola Yang Perlu Dikuasai

Gambar by: http://www.eventzero.org

Sepak bola merupakan jenis olahraga yang tak hanya mengutamakan fisik yang kuat dan cepat. Kemampuan dan strategi dan kekompakan tim juga menjadi bagian dalam olahraga ini dan bagi orang-orang yang ingin bermain sepak bola, tentu teknik dasar permainan sepak bola itu sendiri patut untuk dikuasai dengan baik.

Tak bisa jika hanya mengandalkan kecepatan dan kebugaran fisik saja tanpa mengetahui dan mempelajari lebih dalam segala teknik dasarnya. Kalau hanya berpatok pada cepat dan kuatnya, maka bermain sepak bola tak akan pernah menjadi mudah dan malahan akan menjadi lebih sulit nantinya. Jadi, silahkan perhatikan dan pelajari betul betul teknik dasarnya sebelum mulai bermain apalagi jika seperti pemain sepak bola profesional.

Berikut ini ada beberapa teknik dasar dalam permainan sepak bola yang harus Anda kuasai untuk menjadi pemain sepak bola yang hebat dan profesional:

1. Teknik Dasar Menggiring Bola (Dribbling)

yaitu teknik mendekati jarak ke sasaran, melewati lawan, dan menghambat pe

rmainan. Berdasarkan situasinya, dribble atau menggiring bola dibedakan menjadi dua jenis, yaitu: Closed dribbing dan Speed dribbling

Cara menggiring bola dalam permainan sepak bola :

• ·         Teknik menggiring bola dengan kaki bagian dalam
• ·         Teknik menggiring bola dengan kaki bagian luar
• ·         Teknik menggiring bola dengan punggung kaki

2. Teknik Dasar Menendang Bola (Kicking)

yaitu teknik menendang dan menembak ke arah gawang lawan.

Cara menendang bola dalam permainan sepak bola :

• Menendang bola dengan sisi dalam kaki
• Menendang bola dengan sisi luar kaki
• Menendang bola dengan punggung kaki (kura-kura)
• Menendang bola dengan punggung sisi dalam kaki
• Menendang bola dengan tumit
• Menendang bola dengan ujung jari kaki/sepatu

 

3. Teknik Dasar Mengumpan Bola (Passing)

yaitu teknik mengoper bola ke teman satu tim.

Cara mengumpan bola dalam permainan sepakbola:

• ·         Teknik mengumpan bola dengan kaki bagian dalam
• ·         Teknik mengumpan bola dengan kaki bagian luar
• ·         Teknik mengumpan bola dengan punggung kaki

4. Teknik Dasar Menghentikan Bola (Stopping)

yaitu teknik menghalau bola yang terlalu kuat ditendang.

Cara menghentikan bola dalam permainan sepakbola:

• ·         Teknik menghentikan bola dengan menggunakan kaki bagian dalam
• ·         Teknik menghentikan bola dengan menggunakan kaki bagian luar
• ·         Teknik menghentikan bola dengan menggunakan dada
• ·         Teknik menghentikan bola dengan menggunakan telapak kaki
• ·         Teknik menghetikan bola dengan menggunakan punggung kaki
• ·         Teknik menghentikan bola dengan menggunakan perut
• ·         Teknik menghentikan bola denganmenggunakan paha 

             5. Teknik Dasar Menyundul Bola (Heading)

Tujuan menyundul bola dalam permainan sepak bola yaitu untuk mengoper, mencetak gol, bahkan mematahkan serangan lawan, atau membuang bola. Banyak gol tercipta dalam permainan sepak bola dari hasil sundulan kepala.

6. Teknik Dasar Merebut Bola (intercepting)

Teknik dasar ini memang harus dilakukan bersama teman, karena sesuai dengan namanya, yaitu merebut bola dari kaki lawan.

7. Teknik Dasar Menyapu Bola (Sliding Tackle)

Sliding tackle adalah gerakan merebut bola yang sebenarnya memang cukup rawan untuk dilakukan, sehingga beresiko mendapatkan kartu pelanggaran. Teknik yang harus dipelajari yaitu meluncur dengan menjatuhkan badan ke rumput.

8. Teknik Dasar Menangkap Bola (Goal Keeping)

Penangkapan bola hanya dilakukan oleh kiper.  Latihan umum yang perlu dilakukan adalah menangkap bola dari kanan atau kiri, bisa juga dengan tendangan pinalti.

9. Teknik Dasar Lemparan ke Dalam

Lemparan ke dalam yang dilakukan oleh pemain dari tim yang tidak menyentuh bola terakhir ketika bola keluar lapangan.

Inilah  ketentuan lemparan ke dalam pada permainan sepak bola:

• Bola dilempar oleh kedua tangan dan harus melewati atas kepala.
• Kedua kaki harus tetap menempel atau menjinjit di tanah saat melempar bola.

Lemparan ke dalam juga dapat menjadi serangan yang berbahaya kalau dilakukan dengan perhitungan yang matang, terutama kalau saat itu terjadi di daerah pertahanan lawan. Ketika melakukan lemparan ke dalam, ada 3 pilihan posisi kaki, yaitu:

•   Kedua kaki sejajar rapat 
•  Salah satu kaki di depan atau di belakang
• Kedua kaki dibuka lebar

 Sekian saja teknik dasar sepak bola dari saya, semoga bermanfaat.